Avec Dia'Best, la randonnée devient un allié du diabète

Se bouger pour mieux gérer son diabète ? Challenge accepté avec Dia'Best !

Récemment, l’association Dia'Best a proposé à ses membres un atelier Rando, placé sous le signe du bien-être, du mouvement et de la nature. Une initiative conviviale et bénéfique pour la santé, qui démontre combien l’activité physique peut jouer un rôle central dans la gestion du diabète.

La randonnée n’est pas seulement un moment de détente, c’est aussi un véritable outil thérapeutique, aux multiples vertus :

Elle améliore la circulation sanguine : marcher régulièrement permet de prévenir certaines complications liées au diabète et favorise une meilleure irrigation du corps.
Elle réduit le stress : en combinant activité physique douce et immersion en pleine nature, la randonnée aide à diminuer le stress, souvent facteur d’instabilité glycémique.
Elle augmente la sensibilité à l’insuline : en stimulant les muscles, l’effort physique facilite la régulation du sucre dans le sang, et améliore la réponse à l’insuline.

Ces bienfaits soulignent l’importance d’intégrer une activité physique régulière, adaptée et encadrée dans son quotidien. Avant toute reprise d’exercice, il est essentiel de demander l’avis de son médecin traitant afin d’adapter l’intensité à son état de santé.

Un grand merci aux participants pour leur dynamisme et leur bonne humeur !
Avec Dia'Best, bouger devient un plaisir… et un vrai geste pour sa santé !

‍